Ejercicio
¿Qué 3 variables son claves del MBSR?

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Contenido del Curso
Bienestar y gestión de estrés para ingenieros

0. Introducción

1. Para qué, y por qué, te invito a hacer esta formación

2. Sobre las mentes racionales, y los corazones humanistas

3. Salmones que mueren de estrés y cebras que no tienen úlcera

4. Sobre el estrés, los estresores y la resiliencia

5. La importancia de que conozcas el proceso de estrés. ¿En qué etapa estás?

6. El entrenamiento de la atención. Personas y equipos de alto rendimiento.

7. La importancia de los hábitos. Y su relación con la salud y el proceso de estrés

8. Otras líneas de investigación para mentes racionales.

9. Bonus. Otra forma de seguir profundizando más allá de la formación